北部体育館ジムトレーナー/岐阜/サンライトフィットネス

今日は、北部体育館のジムトレーナーのお仕事でした。

早いもので1年以上が過ぎ、ほとんどのご利用者様が顔見知りになりました。

いつも温かく迎えて頂き、感謝の気持ちでいっぱいです。

今日は外反母趾のご相談がありました。

外反母趾は、足指の力が衰える事により進行していきます。

ご利用者様の足指を拝見させて頂くと

何本か地から浮いている足指がありました。

普段、この浮いている足指は、地面を捉える事が出来ません。

足指が機能しないと、足の裏が機能しません。

まずは、足指一本一本のほぐし体操から。

そして、足指の機能を改善するエクササイズを行います。

合わせて下肢の丁寧なストレッチも。

立った時の足裏の感覚の違いに

驚いていらっしゃいました。

足指が機能したら、膝や腰への負担も減りますね！

力が入らなくなった足指の機能改善は

暫く時間がかかります。

ですが、筋肉は裏切りません。

必ず足指に力が入れられる様になります。

そうお伝えすると

早速今日から体操を続けてみます！と、やる気満々のお返事を頂きました(＾∀＾)

次回にお会い出来た時の変化が楽しみです！

次回は2月20日にお邪魔します。

是非、お越し下さい！(＾∀＾)