ファミリーパークジムトレーナー/介護予防教室/岐阜/サンライトフィットネス

今日は、久しぶりのファミリーパークジムトレーナーのお仕事でした。

3ヶ月の耐震工事を経て、トイレも美しく建て替わっていました!

綺麗な洋式トイレに、ご利用者様も喜んでいらっしゃいました。

 

今日は膝痛のご相談。

50年間テニスを続けていらっしゃる男性の方でした。

膝の軟骨がすり減ってしまってから

膝に良いとされる筋肉トレーニングや

ストレッチを継続されてきたそうです。 

 

ストレッチと筋トレにプラスして 

膝のほぐし体操をお伝えしました。

 

ほぐし体操をプラスした後は、

膝の可動域の改善、足の軽さ

立位での安定感に感動して下さいました。 

 

29日のファミリーパークでのイベントには

友達とお邪魔しますとおっしゃって下さいました(^∀^)

 

1月29日のファミリーパークイベントの案内

13時30分より

岐阜ファミリーパーク体育館にて

『頑張らない運動術』

の講座が開催されます。

参加ご希望の方は、ファミリーパークまでお電話下さいね。

皆さまのご参加をお待ちしています!

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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