今日は、久しぶりのファミリーパークジムトレーナーのお仕事でした。

3ヶ月の耐震工事を経て、トイレも美しく建て替わっていました！

綺麗な洋式トイレに、ご利用者様も喜んでいらっしゃいました。

今日は膝痛のご相談。

50年間テニスを続けていらっしゃる男性の方でした。

膝の軟骨がすり減ってしまってから

膝に良いとされる筋肉トレーニングや

ストレッチを継続されてきたそうです。 

ストレッチと筋トレにプラスして 

膝のほぐし体操をお伝えしました。

ほぐし体操をプラスした後は、

膝の可動域の改善、足の軽さ

立位での安定感に感動して下さいました。 

29日のファミリーパークでのイベントには

友達とお邪魔しますとおっしゃって下さいました(＾∀＾)

1月29日のファミリーパークイベントの案内

13時30分より

岐阜ファミリーパーク体育館にて

『頑張らない運動術』

の講座が開催されます。

参加ご希望の方は、ファミリーパークまでお電話下さいね。

皆さまのご参加をお待ちしています！