家庭教育学級ヨガ教室/岐阜/サンライトフィットネス

今日は、岐阜市立青山中学校にて

家庭教育学級ヨガ教室を担当させて頂きました！

子供達がお世話になった中学校でもあり

知り合いのお母さん方も多く

毎年、とてもリラックスした環境でお仕事させて

頂いています。

今日は、20名近くの保護者さんが参加して下さり

ほとんどの方が、肩こり腰痛をお持ちで

中には膝痛をお持ちの方もいらっしゃいました。

子育て真っ最中のお母さん方は

忙しい日々で自分の事は後回しなのが

とてもよく伝わってきました。

ヨガの前には、いつもの頑張らない体操を！

右だけメンテナンスした後に

関節がほぐれて、右手だけが、とても長くなったり

筋肉がストレッチされ、右足だけが、とても長くなったり

体操初体験の皆様だからこその

凄〜〜い変化！！を、久しぶりに見させて頂きました(＾∀＾)

しっかりメンテナンスしてからのヨガは

とても動きがよく、汗もかけます。

教室が終わった後

「身体が軽くなりました！」

「自宅でも、ボール使って体操してみます！」

「１時間半があっと言う間で楽しかったです。」

など、とても嬉しいコメントを頂きました。

役員さんはじめ、参加者の皆様

本当にありがとうございました。