スクールに通うと元気になる！/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス

今日は、海津市駒野サンフィットスクールのIさんのお話。

Iさんが、サンフィットスクールに入会された頃、ご自分の低体力と円背を、すごく悩んでいらっしゃった事を思い出します。

彼女は狭心症で20年通院されており内服も続けているとの事。

心臓カテーテルも何回もやりました、とノートにも記載されていました。

当時の事をお伺いすると、私なんか、ついていけるかしら？とご本人も不安を抱えていらしたそうです。

Iさんの入会から、今は3年程が経ちます。

一番の変化は、立ち姿勢！

昔のIさんとは別人です！！

苦手だった体幹のトレーニングが、少しづつ、少しづつ出来る様になっていく喜びと同時に、美しい姿勢を手に入れる事が出来たのです。

ヒップリフトで、ピクリとも上がらなかったお尻が、今ではしっかりと胸から膝まで一直線に上がっています。

もちろん、体幹だけでなく、ストレッチの継続で身体がしなやかになりました。

苦手だった筋トレも、今は、みんなとほとんど同じ様にこなす事が出来る様になりました。

途中で、疲れた～と言いながらも、自分が出来るギリギリまで、頑張ってます。

継続は力なり！ですね。

Iさんの不安な気持ちは自信に変わりました。

教室に来ると、調子が良くなって元気になる！とおっしゃるIさん。

まだまだ変化される事でしょう！

これからも、Iさんと共に、身体の変化を楽しみたいと思います(＾∀＾)