イメージして身体を動かすって大事!/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス

日曜日は大阪へ✨
フランクリンメソッド
マスターティーチャートレーナーのモートン先生の講座を受講させて頂きました!

今回のテーマは筋膜と内臓
① 筋膜の構造と体のつながり 
② 内臓と体と心のつながり
の2つ

筋膜を正しく理解して身体を使いやすくしたり、内臓に働きかけて心と身体を柔軟にしたりする方法✨興味深い内容でした。

筋膜のつながりを意識するとどんどん自由に解放されていく感覚が^_^

イメージして身体を動かすってすごく大切なんだと改めて実感✨

全身が繋がってるってすごく感じた一日でした!

早速明日からのアウトプット!

スクールの皆さんお楽しみに💕

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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