イメージして身体を動かすって大事！/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス

日曜日は大阪へ✨
フランクリンメソッド
マスターティーチャートレーナーのモートン先生の講座を受講させて頂きました！

今回のテーマは筋膜と内臓
① 筋膜の構造と体のつながり　
② 内臓と体と心のつながり
の２つ

筋膜を正しく理解して身体を使いやすくしたり、内臓に働きかけて心と身体を柔軟にしたりする方法✨興味深い内容でした。

筋膜のつながりを意識するとどんどん自由に解放されていく感覚が^_^

イメージして身体を動かすってすごく大切なんだと改めて実感✨

全身が繋がってるってすごく感じた一日でした！

早速明日からのアウトプット！

スクールの皆さんお楽しみに💕