記録するってすごい❗️運動を継続する方法/岐阜/介護予防運動、サンライトフィットネス

今日1番の講座は海津市下多度スクール！

先月、クリスマスプレゼントに皆さんに渡した手帳です。

これに毎日運動した内容を記録していただくお願いをして元旦から11日が経ちました。

皆さんちゃんと書いてくれるかな？と不安でしたが。

ノートは、ちゃんと今日も提出してくださいました。

中には、事細かに毎日の運動内容が記載してあったり、質問や悩み事、病院での検査結果まで貼り付けてくださっている方もいらっしゃいます。

自分でやると決めた運動プログラムを毎日順番にこなしてみえる方もいらっしゃいます。

手帳拝見させていただくと、皆さんのまじめさに頭が下がります。
本当に素晴らしい✨

そんな中、参加者の皆さんに質問させていただきました。

この手帳に記載する前から毎日運動していた人手をあげてみてください。

あげた人は1名(T_T)

では、この手帳に書くために元旦から毎日運動始めた人は手をあげて下さい。

あれま（笑）みんな手を挙げてます(^_^;)

私の企画！とりあえずですが

大成功！

先生の思うツボ❗️と言う声も（笑）

せっかく毎日努力をしたら、成果が知りたいですよね?
皆さんのモチベーションを維持するために、今日は全員にロコモチェックも行いました。

半年後、1年後に何らかの成果が明確に出て、効果が伝えられると嬉しいな。

運動を継続するのは皆さん自身ですが、

継続したくなるような指導するのが私たちの役目！

皆さんの健康寿命の延長に役立つ企画になったら嬉しいです。

来週は駒野、今尾スクールでまたまたチェックさせて頂きます❗️