ファミリーパーク体育館ジムトレーナー/岐阜・サンライトフィットネス

今日は2回目のファミリーパーク体育館のジムトレーナーのお仕事でした。

ファミリーパーク体育館は、北部体育館より、設備や広さが充実している事もあり、利用者さんが大変多いです。

そして、北部に負けず劣らず、利用者さんが本当に仲良し〜(^∀^)

7年、5年、4年など
継続年数が長い方も多いです。

継続出来る秘訣は、きっと、この人間関係なんだろうな〜!

何でもない話をして、笑って身体を動かす。

楽しく継続!最高ですね(^∀^)

 

またまた、そんな仲良しの輪に迎えて頂き、あっという間の5時間でした。

 

ファミリーパークには、ストレッチポールがあり
『これどう使うの?』と質問がありました。

まず、床に寝て頂き、今の身体の感覚をチェック。

ストレッチポールの基本動作をした後の、背中が床に落ちる様な感覚を体感して頂きました。

背中の張りが取れた様な気がすると利用者さん。

上手く脱力して乗れる方には、とても変化が感じられます。

 

上手く脱力出来ない方には、ハーフカットのポールを。
これなら安心して乗れると脱力を楽しんでみえました。

合わせてストレッチポールを使って、部分ほぐしも(^∀^)

『次から使ってみるよ!』
『買ってみようかなー』

皆さん、とても意欲的です!

 

利用者さんは、自分の運動記録をキチンと記入されており

有酸素運動で、体脂肪がしっかり落ちている事が分かりました。

継続は力なり!

次回は1月18日(木)にお伺いします!

是非お越し下さい(^∀^)

 

投稿者    山坂奈央子

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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