今日は2回目のファミリーパーク体育館のジムトレーナーのお仕事でした。

ファミリーパーク体育館は、北部体育館より、設備や広さが充実している事もあり、利用者さんが大変多いです。

そして、北部に負けず劣らず、利用者さんが本当に仲良し〜(＾∀＾)

7年、5年、4年など
継続年数が長い方も多いです。

継続出来る秘訣は、きっと、この人間関係なんだろうな〜！

何でもない話をして、笑って身体を動かす。

楽しく継続！最高ですね(＾∀＾)

またまた、そんな仲良しの輪に迎えて頂き、あっという間の5時間でした。

ファミリーパークには、ストレッチポールがあり
『これどう使うの？』と質問がありました。

まず、床に寝て頂き、今の身体の感覚をチェック。

ストレッチポールの基本動作をした後の、背中が床に落ちる様な感覚を体感して頂きました。

背中の張りが取れた様な気がすると利用者さん。

上手く脱力して乗れる方には、とても変化が感じられます。

上手く脱力出来ない方には、ハーフカットのポールを。
これなら安心して乗れると脱力を楽しんでみえました。

合わせてストレッチポールを使って、部分ほぐしも(＾∀＾)

『次から使ってみるよ！』
『買ってみようかなー』

皆さん、とても意欲的です！

利用者さんは、自分の運動記録をキチンと記入されており

有酸素運動で、体脂肪がしっかり落ちている事が分かりました。

継続は力なり！

次回は1月18日（木）にお伺いします！

是非お越し下さい(＾∀＾)

投稿者    山坂奈央子