体を動かしてスッキリ❗/ダンベル/介護予防運動/岐阜・サンライトフィットネス

こんにちは。丹羽知夏です。

毎週ダンベル教室が終わると、皆さん「あ~、スッキリした~❗」と言って下さいます。

今日もよく頑張った❗❗、と達成感を感じられてるのだと思います。

達成感を感じるとどうなるのか❓

達成感を感じると脳内でドーパミンというホルモンが分泌されます。

このドーパミンはハッピーホルモンと言われています。

物事に目標を持って達成すると放出され、達成感・満足感を感じることによってヤル気スイッチをオンにしてくれるのです。

なので来週も頑張ろう❗となるんですねo(^o^)o

継続は力なり!次回も頑張ります。

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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