体を動かしてスッキリ❗/ダンベル/介護予防運動/岐阜・サンライトフィットネス

こんにちは。丹羽知夏です。

毎週ダンベル教室が終わると、皆さん「あ～、スッキリした～❗」と言って下さいます。

今日もよく頑張った❗❗、と達成感を感じられてるのだと思います。

達成感を感じるとどうなるのか❓

達成感を感じると脳内でドーパミンというホルモンが分泌されます。

このドーパミンはハッピーホルモンと言われています。

物事に目標を持って達成すると放出され、達成感・満足感を感じることによってヤル気スイッチをオンにしてくれるのです。

なので来週も頑張ろう❗となるんですねo(^o^)o

継続は力なり！次回も頑張ります。