膝を楽にする運動/岐阜/介護予防運動/サンライトフィットネス
こんにちは。丹羽知夏です。 今日はサンフィットスクールに通って下さってるSさんをご紹介します。 お膝が痛くてこのスクールに通い始めたSさん。 日頃からお膝のためのトレーニングを欠かしません。 前回の教室で床に座ってお膝のためのトレーニングを行いました。
いつもは椅子に座ってやってみえるそうですが床でやってみて、その効果の違いに驚いたそうです。 「全然お膝がグラグラしない❗」 「椅子よりえらいけど、安定感が違う❗
それから一週間、毎日家でトレーニングをされたそうです。椅子で行う運動もオススメですが、床で行うのも力の入り方が変わってより効果を感じられた様です。
なんと❗体も大分締まってきてスッキリされました。
これからもSさんがどう変化していくか、とても楽しみです。
コメント