膝を楽にする運動/岐阜/介護予防運動/サンライトフィットネス

こんにちは。丹羽知夏です。                                                     今日はサンフィットスクールに通って下さってるSさんをご紹介します。                                                                                    お膝が痛くてこのスクールに通い始めたSさん。             日頃からお膝のためのトレーニングを欠かしません。              前回の教室で床に座ってお膝のためのトレーニングを行いました。                                                                                        

  いつもは椅子に座ってやってみえるそうですが床でやってみて、その効果の違いに驚いたそうです。                                  「全然お膝がグラグラしない❗」                                            「椅子よりえらいけど、安定感が違う❗                               

それから一週間、毎日家でトレーニングをされたそうです。椅子で行う運動もオススメですが、床で行うのも力の入り方が変わってより効果を感じられた様です。                              

なんと❗体も大分締まってきてスッキリされました。            

これからもSさんがどう変化していくか、とても楽しみです。