継続は力なり/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス

こんにちは。丹羽知夏です。

水曜日のサンフィットスクールの一貫としてダンベル教室を担当させて頂いています。

頑張らない運動術の後で、もっともっと筋力を上げたい方が居残りして参加して下さいます。                                      

ダンベルを使って上半身もしっかり使います。                                                                  スクワット・腹筋・腕立て伏せも❗      全身の筋力アップを目指します。                

  今日は、最近サンフィットスクールに入られたKさんが体験して下さいました。              

「新幹線の階段を上ったらえらくて。筋トレしなきゃと思いました。」とKさん。          

 素晴らしい✨ １年以上続けてみえる方達と一緒に初筋トレ。                                                                  腕立て伏せ「あと30回❗」のかけ声に

「えっ❗❓」とつぶやいておられましたが・・

教室終了後感想を伺うと、                            

「楽しかった！やった感がすごくあった。」

とのこと。    

嬉しいコメントを頂きました。                    

 ありがとうございます❗                              

  皆様、来週もお待ちしています。          

                                             投稿者  丹羽知夏