2017年– date –
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海津市ボランティアTシャツ/介護予防教室/岐阜/サンライトフィットネス
こんにちは!山坂奈央子です(^∀^)いよいよ秋本番♬秋を感じる食べ物が沢山出回り食欲全開!の今日この頃です(^∀^) 今日は、海津市ボランティアスタッフのお話。 海津市ボランティアスタッフが、いろいろな現場で活躍されています! 『身... -
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ウォーキング/介護予防運動/岐阜・サンライトフィットネス
こんにちは。丹羽知夏です。暑すぎず寒すぎず、金木犀の香る季節になりましたね。先日、ウォーキングのイベントに参加しました。スタートからゴールまで8.5km、3ヶ所程休憩や食事が出来る場所があるコース。いつもサンライトスクールで行っている方法で、... -
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大人の健康大学講演会!1回目は大垣市ソフトピアジャパン/岐阜/介護予防運動/サンライトフィットネス
11月25日のチラシが出来上がりました。第1回目の11月25日のイベントは、10月10日より、参加予約が開始となりました。大人の健康大学で、管理栄養士の馬場美穂ちゃんとご一緒させて頂きます。2回目は3月に岐阜市で開催される予定です。興味のある方は、お... -
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自分の居場所を探すヨガ/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス
3連休は大阪。7年ぶりの野見山先生の「ヨガの為の解剖学20時間セミナー」を受講させて頂きました✨✨7年前、岐阜に一日だけのセミナーで来られた時の御縁です。その時に野見山先生の本を購入させて頂きました。7年前と変わらず、楽しくあっと... -
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美濃加茂市運動サポーターストレッチ講習会/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス
今日の午後からのお仕事は、美濃加茂市貯筋応援団フォローアップ講習会! 美濃加茂市の運動サポーターの方々を対象とした、ストレッチ講座を担当させて頂きました。 場所は、美濃加茂市役所の隣にある生涯学習センターです。 実は4ヶ月前、この... -
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二期生卒業式!山県市社協介護予防ボランティア/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス
今日は岐阜県山県市社協さん主催の介護予防ボランティア養成講座の卒業式でした。最終回なので、体力テストを実施しました。今回のメンバーは、本当に体力にも自信のあるみなさんで、ほとんどの方が初回の測定からロコモ度もゼロか、ゼロに近い1だったので... -
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ロルフィングってすごい!/岐阜/介護予防運動
9月17日に大阪でヤッシーさんのコアサポートセミナーを受講させて頂いてから、沢山の中高年の皆さんに体験して頂きました。眼球と小さな関節をほんの少し無理なく動かしただけなのに、眼の周りがスッキリしたり、アゴがシャープになったり、姿勢が改善され... -
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健康維持には食事と運動!コラボ企画❗️/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス
今日は敷島産業さんのお料理教室イベントに呼んで頂いて、頑張らない体操とヨガを担当させて頂きました。参加者の皆さんは、普段お料理教室に通う主婦の方々で、40代から50代くらい。皆さん若々しい方ばかりでした。ほとんどの方がヨガ経験者で、健康に対... -
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健康寿命を延ばす秘訣は、楽しく生きること?/岐阜/介護予防運動/サンライトフィットネス
私の義理の両親は、神戸で二人暮らし。まだまだ現役で引っ越し屋さんをやってる今年77歳になる義父と、70歳の義母は毎朝5時からのウォーキングを欠かしません。もう10年続いているとか。スゴいです!(◎_◎;)でも、義父は年々耳が遠くなり、補聴器をつけてい... -
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大人の健康大学でラジオ出演!/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス
今日は、おとなの健康大学というコープぎふさんのイベントの打ち合わせ!コープぎふ担当者さんとイベント企画を担当して下さるHさんの3人でしたが、本当に2人ともエネルギッシュで、楽しい時間でした。テーマは運動と栄養!私は、頑張らない運動術を、ラ...