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頑張らない運動術
腰痛・誰もが抱える悩みを根本から解決!原因、種類、症状別対処法から生活習慣まで
『腰が痛い・・・』 そう呟いた経験、誰しもあるのではないでしょうか? 国民病とも呼ばれる腰痛は、私たちの生活に深刻な影響を与ます。厚生労働省の調査によると、約8割の人が一生に一度は腰痛を経験し、30代以上の男性の4人に1人、女性の3人に1人が慢性... -
頑張らない運動術
【簡単チェック】肩こりの重症度を知って、適切な対策をしよう!
【【簡単チェック】肩こりの重症度を知って、適切な対策をしよう!】 肩こりは現代人にとってよくある問題です。そして、肩こりのツラさは、人によって様々でよね。まずは「たまに感じる程度」から「日常生活に支障をきたすほど」まで、あなたの肩こりレベ... -
頑張らない運動術
エコノミー症候群を予防する運動とは?大切なことは何?【動画で解説】
毎日テレビを見ると、被災された皆さんの避難生活について報道されています。元旦に起こった能登半島地震で被災された皆さまが、1日も早く普通の生活に戻ることができますように、と祈るばかりです。 が今・・・避難所で問題になっているのは、2次災害の... -
頑張らない運動術
【実は危険】やってはいけない目のトレーニング
目のトレーニングってやったことありますか? 視力に悩みのある方ほど気になりますよね?!! 私自身も遠視が少しあって💦 目の体操をやってみたことがあります。 少しは教室でも目の疲れを改善させるトレーニングを紹介させて頂いたことがあるので... -
頑張らない運動術
意外と知らない『コルセットすると腹筋が落ちる』
【腰痛の時に使うコルセットっていつ外せば良いの? 】 コルセットをずーっと使い続けたらどうなるの? こんな事を考えたことはありませんか?腰痛を経験したことがある方は、病院でコルセットを処方されたことがあるかもしれませんね。腰痛を感じたことが...
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