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サンライトフィットネスは、誰でも簡単に気持ちよく楽しく取り組めて、すぐに効果を実感できる『頑張らない運動術』を伝えることを通して多くの人を笑顔にする会社です。
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2023年
3月
2日
2023年3月2日
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頑張らない運動術
緊張や不安・ストレスで呼吸が苦しくなる時の対処法とは?
ストレスなどの感情と呼吸はお互いに影響し合う 呼吸はふだん無意識のうちに行っていますが、 緊張や不安などで呼吸が早く浅くなることがあります。 これは脳内の呼吸と感情を司る部分が同じ場所にあるためで、 感情と呼吸はそれぞれ影響し合ってい...
2023年3月2日
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