2022年3月6日– date –

2022年10月15日更新   海津市平田で行われている体操教室は、どんな体操教室？ 介護予防に役立つ体操『頑張らない運動術』は海津市３ヶ所で開催されています。   腰痛や膝痛を抱えた皆さんが、無理なく参加できる教室です。   無理なく身体...

骨盤底筋を鍛えるメリットは？ 50代を過ぎた女性の半分以上の方が、咳やクシャミ、ジャンプをした時の尿漏れを経験した事がある！と言われています。 骨盤底筋とは、股の下にあるハンモック状の筋肉で、 私達の内臓を支えてくれています。 しかし、年齢を...