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2022年10月15日更新   海津市平田で行われている体操教室は、どんな体操教室? 介護予防に役立つ体操『頑張らない運動術』は海津市3ヶ所で開催されています。   腰痛や膝痛を抱えた皆さんが、無理な […]
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骨盤底筋を鍛えるメリットは? 50代を過ぎた女性の半分以上の方が、咳やクシャミ、ジャンプをした時の尿漏れを経験した事がある!と言われています。   骨盤底筋とは、股の下にあるハンモック状の筋肉で、 私達の内臓を […]
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