2019年3月20日– date –

みなさん、こんにちは！(＾∀＾)山坂奈央子です。今日は、北部体育館のジムトレーナーの日でした。Fさんが、私のトレーナーの日に合わせていらして下さいました。 昨年、脊柱管狭窄症の手術をされ我流でトレーニングを続けていますが最近腰痛を感じる...