腰痛・肩こり・猫背はたった10分の体操で改善できる
「10分で痛みや不調が改善できたらどんな気分になりますか？」
慢性的な痛みや不調に悩んでいるあなたへ
整形外科看護師歴15年、国立大学病院勤務経験を持つ私が、40代以上の身体の悩みを抱えた方々に向けて作り上げたプログラム「頑張らない運動術」
このプログラムは、運動が苦手な方でも無理なく続けられるよう、簡単な体操とストレッチを組み合わせたものです。
「えっ、こんな簡単な動きで本当に効果があるの？」
そう思われるかもしれません。
しかし、実際にこのプログラムを実践された方々からは、
- 「腰痛が嘘のように楽になった！」
- 「肩こりがひどかったのに、今ではほとんど気にならなくなった。」
- 「運動が苦手だったけど、楽しく続けられる。」
といった喜びの声を多数いただいています。
頑張らない運動術が選ばれる理由
- 誰でも簡単にできる
- 短時間で効果を実感できる
- 無理なく続けられる
- 専門知識や特別な道具がなくても大丈夫
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特典：無料メール講座に登録いただいた方には、特別特典として、10分で腰痛スッキリ！頑張らない運動術〜腰痛バージョン〜動画をプレゼント！
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よくある質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか
A. はい、大丈夫です。頑張らない運動術は、運動が苦手な方でも無理なく続けられるよう、簡単な体操とストレッチを組み合わせたプログラムです。
Q. どのくらいの頻度で運動すればいいですか？
A. 毎日10分程度行うのが理想ですが、ご自身のペースで無理なく続けてください。
Q. 効果を実感できるまでどのくらいかかりますか？
A. 個人差はありますが、多くの方々は数週間から数ヶ月で効果を実感されています。
Q. 無料メール講座では、どのような内容で配信されますか？
A. 以下の内容で配信されています。
- 肩こり、腰痛、膝痛を改善する簡単な体操
- 痛みを軽減するセルフケアの方法
- 頑張らない運動術の考え方
Q. 費用はいくらですか？
A. 無料メール講座は無料です。
Q. 解約はできますか？
A. はい、いつでも簡単に解約できます。
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株式会社サンライトミー代表取締役・⽇本健康運動指導⼠会岐⾩県理事・看護師
いわきひろみ
40代からの⾝体をもっと動きやすく！！「頑張らない運動術」インストラクター
- 「80代で膝の痛みが改善し、病院にも通わなくなった！！
- 癖になっていたぎっくり腰が起こらなくなった！！
- 姿勢が良くなって、若々しくなったと⾔われる！
などの声がやりがいになり、運動指導を始めて15年！！
- 毎⽉の定期講座32講座を持ち、１年に、延べ約8200名を指導！
- 定期講座10年間お客様継続率82%！
- コープぎふのテーマソングに振り付けし、機関誌DEKOに「頑張らない運動術」を９年執筆
（現在も継続中） - 講演会アンケート満⾜率98%
⾝体の不調を簡単なセルフケアと適切な運動で解決に導くことを⾃分の使命だと感じ会社を設⽴し、スタッフも育成。⾝体の不調をセルフケアで改善する⽅法を楽しく分かりやすく講演し、⼈⽣100年時代、健康で⾃⽴した未来を応援し、サポートしている。
