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北部体育館ジムトレーナー/岐阜/サンライトフィットネス
今日は、北部体育館のジムトレーナーの日でした。 今日は、とても嬉しい事がありました。 80代のお母さんが膝痛でバスにも乗れなくなり元気が無く困っていますと3か月程前に、息子さんから相談を受けました。 高齢のお母さんでも出来る椅... -
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眠れない時も運動が効果的/岐阜/頑張らない運動術・サンライトフィットネス
「最近、夜眠れないです😢」と、伝えて下さるお客様が、最近多いと感じています!最近気圧の変化、気温の変化が激しいのも原因の1つかもしれません。自律神経のバランスを崩しています💦と訴えられる方もいます。私達の身体は、小さな環境... -
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本荘クラス4年目突入/介護予防教室/岐阜/サンライトフィットネス
こんにちは!山坂奈央子です(^∀^) 2016年7月からスタートした本荘の教室が2019年7月から4年目を迎えます! 以前は、本荘小学校と本荘中学校の体育館を交互に使用して行っていました。 しかし、冬季の体育館の寒さはまず身体... -
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患者さん対象糖尿病予防改善体操講座/岐阜/頑張らない運動術・サンライトフィットネス
土曜日の今日は、さとう内科クリニックさんにて、糖尿病をお持ちの患者さんを対象とした運動セミナーを担当させていただきました。毎年担当させて頂き、今年で3回目になります。今日は、60代から80代の参加者の皆さんと、糖尿病の改善に効果的な運動方法や... -
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CCNテレビの収録/岐阜/頑張らない運動術・サンライトフィットネス
今日は、CCN番組「エリアトピックス」の防災・減災コーナー✨エコノミー症候群対策の体操収録のお仕事をさせて頂きました。場所は我が社のサンライトスタジオ✨災害時避難所で行えるエコノミークラス症候群の予防運動を実演を交えて解説させて... -
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海津スクール無料体験会のお知らせ/岐阜/頑張らない運動術・サンライトフィットネス
7月1日(月曜日)海津サンフィットスクール駒野教室、平田教室において、無料体験会を開催いたします。平田教室は、4月に会場が異動となり、会場がとても広くなりました。なので、多くの皆さんに参加して頂ける環境が整いました!イベントとしての講座は... -
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捕まらなくても立てました!と嬉しい声/岐阜/頑張らない運動術・サンライトフィットネス
「先生!さっきまでずっと、何かに捕まらないと立ち上がれなかったのに、今さっと立ち上がれた自分にびっくりしています‼️」とやって見せて下さったIさん⭐️今日は膝の動きを良くするための体操を中心に行いました。膝蓋骨の内... -
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サンフィットスクールの良さ/介護予防教室/岐阜/サンライトフィットネス
サンフィットスクールの良さについて最近、改めて思う事があります。 サンフィットスクールに入会される方は身体に何か悩みをお持ちの方が多いです。 故に、身体に悩みがある方はどうしてもその悩みの部分に気持ちがフォーカスしがちです... -
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久しぶりの献血/岐阜/頑張らない運動術・
久しぶりに献血ルームへ行きました。400mlを献血します!14年前、岐阜県赤十字血液センターで看護師として働かせて頂いていたので、いつも血液が足りない事や、200ml献血では、なかなか使える患者さんが限られている事などを知っています。健康に生かして... -
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ファミリーパークジムトレーナー/岐阜/サンライトフィットネス
今日はファミリーパークのジムトレーナーの日でした。 今日も天候が良く沢山のご利用者様とお会いする事が出来ましたよ!(^∀^) 先月来て下さった方で経過報告をして下さる方。新たな疑問を抱えて質問にいらっしゃる方。 月に一度ではあり...