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コープぎふ機関紙DEKOでつま先上げて腰痛改善紹介
コープぎふ機関紙DEKOでつま先上げて腰痛改善紹介/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス 昨年の3月から久しぶりの原稿を書かせていただきました、コープぎふさんの機関紙DEKO❣️今月は、歯磨き... -
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スタッフミーティングとお誕生日会
スタッフミーティングとお誕生日会/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス 今日久しぶりに、リアルでお店に集まってミーティング&私のお誕生日会をしてくれました✨☺️ 食事の前には、会社の今後の... -
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家族と並んで歩ける幸せ
家族と並んで歩ける幸せ/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス 歩くスピードが速くなりました✨✨✨報告に来て下さったのは本荘クラスに入会され8ヶ月が経過したKさんです❣️... -
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筋肉トレーニングの重要性/岐阜/介護予防に
筋肉トレーニングの重要性❣️/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス 皆さん、こんにちは!山坂奈央子です。 2022年度の目標として『更なる筋力アップ!』を掲げました。 すぐさま有... -
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ステップテスト更に数値アップ!
ステップテスト更に数値アップ!/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネスこんにちは!山坂奈央子です(^∀^) 私が継続して講師を務めさせて頂いている本荘クラスが開講されて早いもので5年になります。 ... -
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毎日介護…でも自分の健康も心配
毎日介護…でも自分の健康も心配/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス・頑張らない運動術 「1回だけ体験させていただきます。普段は介護をしているので忙しく、なかなか自分のことに構っている暇はありません。太ももの裏側に... -
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クラスに男性が増えてます💕
クラスに男性が増えてます💕/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス 皆さんこんにちは!山坂奈央子です 平田サンフィットスクールに6人目の男性が入会されました👏👏👏ὄ... -
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もも裏が硬いと膝痛・腰痛になる?改善に導くストレッチ方法を岐阜からお届け!オンラインでも!!
令和4年8月13日更新 もも裏が硬いことのデメリットは?原因は?硬いと腰痛・膝痛になりやすい? 企業で働く女性スタッフのお悩みの中に、 「ももの裏側が硬くて膝が伸びないんです」 というものがありました。 高齢者の方が多... -
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93歳!迷惑をかける前に退会?
93歳!迷惑をかける前に退会?/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス 「先生!私はまだまだ全然通えるんですけど、みんなに迷惑をかけてからでは遅いので、今月いっぱいで退会したいです」 お話もとてもし... -
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笠松サークルイベントで頑張らない運動術
笠松サークルイベントで頑張らない運動術/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス 今日は、7月にイベントでお邪魔した、音楽療法士の皆さんの勉強会に参加してくださっていた方から御依頼をいただき、笠松にあるサークルのイベン...