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ステップテスト更に数値アップ!
ステップテスト更に数値アップ!/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネスこんにちは!山坂奈央子です(^∀^) 私が継続して講師を務めさせて頂いている本荘クラスが開講されて早いもので5年になります。 ... -
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毎日介護…でも自分の健康も心配
毎日介護…でも自分の健康も心配/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス・頑張らない運動術 「1回だけ体験させていただきます。普段は介護をしているので忙しく、なかなか自分のことに構っている暇はありません。太ももの裏側に... -
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クラスに男性が増えてます💕
クラスに男性が増えてます💕/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス 皆さんこんにちは!山坂奈央子です 平田サンフィットスクールに6人目の男性が入会されました👏👏👏ὄ... -
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もも裏が硬いと膝痛・腰痛になる?改善に導くストレッチ方法を岐阜からお届け!オンラインでも!!
令和4年8月13日更新 もも裏が硬いことのデメリットは?原因は?硬いと腰痛・膝痛になりやすい? 企業で働く女性スタッフのお悩みの中に、 「ももの裏側が硬くて膝が伸びないんです」 というものがありました。 高齢者の方が多... -
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93歳!迷惑をかける前に退会?
93歳!迷惑をかける前に退会?/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス 「先生!私はまだまだ全然通えるんですけど、みんなに迷惑をかけてからでは遅いので、今月いっぱいで退会したいです」 お話もとてもし... -
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笠松サークルイベントで頑張らない運動術
笠松サークルイベントで頑張らない運動術/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス 今日は、7月にイベントでお邪魔した、音楽療法士の皆さんの勉強会に参加してくださっていた方から御依頼をいただき、笠松にあるサークルのイベン... -
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カラオケストレッチで膝痛改善
カラオケストレッチで膝痛改善/岐阜/介護予防運動・頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス YouTubeで見られるカラオケストレッチ❣️皆さんはもう見ていただけましたか?3分で楽になる肩楽編の他に、膝楽編と、腰楽編... -
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美濃加茂市さんで糖尿病予防講座
美濃加茂市さんで糖尿病予防講座/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス・頑張らない運動術 9月に予定されていた、美濃加茂市疾患別予防講座の糖尿病講座❣️緊急事態宣言で延期され、本日ようやく行うことができま... -
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呼吸を大切さを改めて感じたヨガ
呼吸を大切さを改めて感じたヨガ/岐阜/頑張らない運動術・サンライトミー・サンライトフィットネス 海がない岐阜県に住む私は、海に憧れます✨今回は海に囲まれた珊瑚の島‼️宮古島でヨーガを学びました✨本当に海の水はど... -
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深刻な認知症の増加を少しでも止めるための運動
深刻な認知症の増加を少しでも止めるための運動/岐阜/介護予防運動・サンライトミー・サンライトフィットネス・頑張らない運動術 昨日11月7日、今年も「日本健康運動指導士会岐阜県支部」が主催する、年に一度の勉強会が開催されました❣...