「頑張らない運動術」出版記念・実践無料講座 開催！！〜100歳すぎても歩けるための3ステップ〜

著書『頑張らない運動術』の出版を記念して、どなたでも参加できる無料講座を開催します。高齢の方でも安心して取り組める“頑張らない”運動のコツを、書籍の内容に沿ってわかりやすくお伝えします。ぜひご家族やお友達、ご近所の方と一緒にお越しください。

■ 開催日程

● 7月31日（金）

場所：南濃コミュニティセンター

時間：10:00〜（90分）

● 8月3日（月）

場所：SSドローンセンター

時間：① 10:00〜（90分） 　　　② 12:30〜（90分）

■ 参加費 無料
ですが、
※書籍『頑張らない運動術』を必ずご持参ください。
お持ちでない方は 1,694円 にて当日購入できます。

● 当日購入特典
書籍を当日購入された方には、 本のデザイン入りオリジナルお菓子をプレゼント！
お友達へのプレゼント用の再購入も大歓迎です。

■ 講座内容
書籍『頑張らない運動術』に沿って、以下の内容をわかりやすく解説します。
・無理なく続けられる体づくりの基本
・100歳を超えても歩けるための3つのステップ
・日常生活で自然にできる運動のコツ
・高齢者でも安全にできる簡単エクササイズ

■ 対象
・健康づくりを始めたい方
・ご家族の介護予防に興味がある方
・地域の健康活動に関心のある方

■ メッセージ
「頑張らない」からこそ続けられる運動があります。 難しいことは一切ありません。
楽しく、安心して、未来の自分のために一緒に学びましょう。

ご家族・お友達・ご近所さんをぜひ、お誘い合わせの上ご参加ください。

お問い合わせはコチラから
☎　０９０ー９９３７ー６０３０