✨サンライフ岐阜で「頑張らない運動術」体験イベントを開催しました｜膝痛・腰痛でもできる簡単体操✨

2024年6月30日、岐阜市のサンライフ岐阜様にて「頑張らない運動術」体験イベントを開催しました。 広報をご覧になって参加してくださった 19名の皆様、本当にありがとうございました。

今回の体験会では、拙著『頑張らない運動術』で紹介している “膝痛・腰痛・肩こりが楽になる簡単体操” を実際に体験していただきました。

参加者の皆様からは、 「これなら続けられそう」 「運動が苦手でもできて安心した」 といった嬉しいお声をたくさんいただきました。

やっぱり人気は「腰痛対策の体操」でした!!

参加者の皆様から特に反響が大きかったのが、 “お尻をゆらゆら揺らすだけ”の腰痛体操です。

この体操は、 ・腰まわりの筋肉だけでなく、肩や首もゆるめてくれる ・骨盤の動きをなめらかにする ・力を入れずに血流を改善する という効果が期待でき、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。

▼ やり方はとても簡単
「これなら毎日できる」「腰が軽くなった」と大好評だった体操です。

思いがけないサプライズも…！

なんとこの日は、高校時代の友人が内緒で参加してくれていました。 「本にサインをもらいに来たよ」とお祝いまで持ってきてくれて、胸が熱くなる再会でした。

これからも「無理なく続けられる運動」を広めていきます

今回のイベントを通して、 まだまだ健康について私がお役に立てる人がいる・・・もっと多くの方の健康づくりに役立ちたい そんな思いがさらに強くなりました。

ご参加くださった皆様、サンライフ岐阜様、そして大切な友人へ── 心から感謝申し上げます。

📘 著書『頑張らない運動術』で今日の体操をもっと深く学べます

📅 サンライフ岐阜での教室の案内はこちら

イベントに参加された方からも 「もっと続けたい」 「定期的に体操したい」 という声を多くいただきました。

サンライフ岐阜では、今回の体操を継続できる 教室を定期開催しています。 詳細はこちらからご覧いただけます。

👉 サンライフ岐阜での教室案内はこちら

https://sunlight-fitness.com/studio/