先行販売も決定！新刊『頑張らない運動術』のお知らせ

こんにちは！ いつも応援してくださり、本当にありがとうございます。

今日は、久しぶりに嬉しいご報告があります。

■『頑張らない運動術 〜100才過ぎても歩けるための3ステップ〜』

Amazon予約がスタートしました！ （5月19日 あさ出版さんより発売予定）

予約はこちらから

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https://amzn.asia/d/0cwRTftK

1月にも少しお知らせしましたが、
この本は私が19年間の運動指導の中で、実際に多くのお客様が「無理なく続けられて、ちゃんと成果が出た」運動だけを厳選してまとめた一冊です。

・運動が苦手でもできる
・痛みがあっても続けられる
・気づいたら体が軽くなる

そんな“やさしいのに効く”方法を詰め込みました。

■5月16日、岐阜市マーサ21で講演します

岐阜県看護協会さま主催のイベントにて、講演のご依頼をいただきました。 会場はマーサ21のイベントスペースです。

そしてなんと… 当日、マーサ21の3階にある書店（丸善岐阜店さん）で先行販売が決定しました！

10時20分から、どなたでも無料で参加いただける1時間の講演です。 ぜひ応援に来ていただけたら、とても嬉しいです。

翌日は母の日。 大切な方へのプレゼントにも、きっと喜んでいただけると思います。

発売まで、どうぞ楽しみにしていてください❣️ これからも、無理なく続けられる健康づくりをお届けしていきます。