岐阜県多治見市で健康イベント開催【コープぎふ・大人の健康大学】

看護師歴15年、運動指導を始めて18年、岐阜県岐阜市在住
頑張らない運動術インストラクターのいわきひろみです。

「頑張らない運動術」とは、その名の通り、頑張らなくても楽になる運動術です。
簡単で気持ちよくて楽しいのに、すぐに効果が分かる、オススメの運動なんです。

本日12月12日、コープぎふ「大人の健康大学」のイベントセミナーが、岐阜県多治見市の多治見支所にて開催されました。
もちろんそこで『頑張らない運動術』の講演をさせていただきました。

今回の講座の特徴は、なんと 2時間 という長丁場だったことです。通常は60分、長くても90分が一般的ですので、正直なところ「皆さん最後まで集中力が続くだろうか…」と少し心配していました。

しかし、その不安はすぐに吹き飛びました。会場に集まってくださった皆さんはとても元気で、講座の最初から最後まで笑顔が絶えませんでした。

インフルエンザの流行で欠席者が多かったと伺いましたが、参加された方々はむしろその分、より一層積極的に取り組んでくださったように感じます。

2時間という時間の中で、ただ運動をするだけではなく、体を動かす楽しさや「頑張らなくてもいい」という安心感を共有できたことが、今回の講座の大きな成果だったと思います。笑い声や「なるほど！」という声が響くたびに、私自身もエネルギーをいただきました。

さらに嬉しかったのは、帰り際に配られたアンケートです。

職員の方がそのコピーをくださったのですが、そこには「楽しかった」「あっという間の2時間だった」「とても勉強になった」「また企画してほしい」など、心温まる言葉がたくさん書かれていました。参加者の皆さんの率直な声を目にして、講師として大きな励みになりました。

改めて、健康づくりは「続けられること」「楽しめること」が大切だと実感しました。参加者の皆さんの笑顔とアンケートの言葉が、その答えを示してくれていたように思います。

参加してくださった皆さんはもちろん、
コープぎふの職員の皆さん、
サポートしてくれたスタッフにも感謝！

ありがとうございました😊

頑張らない体操コープぎふの体操は、肩こり改善の体操です。
今回も皆さんとても楽しそうに参加して下さいました。

肩こりのある方はぜひ、動画を見ながら一緒にやってみてくださいね♪
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