目の体操って本当に良いの?

目の体操ってやったことありますか?
視力に悩みのある方ほど気になりますよね?!!

私自身も遠視が少しあって💦
目の体操をやってみたことがあります。

少しは教室でも目の疲れを改善させる体操を
紹介させて頂いたことがあるのですが・・・

ナント!!

やってはいけない体操もあるんだとか?😱

近視のある方が、目をくるくる回す体操をして
網膜剥離を引き起こす例がよくあるんだとか💦

気をつけたいですね!!

眼科医である ふるたゆうこ先生に 【目のためになる体操とキケンな体操】についてお話しを伺いました。
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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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