『むせる予防』の体操に大反響!40代からのケアがオススメ!!

「若いころに比べて、最近よくむせるんです!!体操ありませんか?」
という相談が40代の女性からありました。
そこで、スクールに通って下さっている皆さんに
アンケートをとってもみました。

すると
「最近よくむせるんです。」
「誤嚥予防の体操教えて下さい」
というお悩みの声が書かれていました。

早速40代中心のヨガクラスで
この体操をお伝えしたところ、

「すぐに飲み込みやすくなりました!!」
という声が聞こえてきました。

誤嚥予防は40代からすでに必要なのかも?

そんな簡単に改善するの?!
と思いますよね?

喉の筋肉にスイッチが入ると
身体の変化をすぐに実感できます。
実はこの簡単な体操は
歯科医師の先生が学ぶ教科書にも書かれている体操なんです!!

簡単な体操の動画をインスタグラムにもあげてみると・・・

なんと!!3日で再生回数が1000回を超えてびっくり!!
気になる方は見てみて下さいね。

投稿はコチラ
↓↓↓
https://www.instagram.com/reel/CzgVWu9yRQD/?utm_source=ig_web_copy_link

11月16日には
【むせる予防!】がテーマで
スタッフとYouTubeライブも行いました。

インスタグラムの動画とは別の方法も紹介しています。
椅子に座ったまま簡単にできますよ!!

お水など飲み物を用意して一緒にやってみて下さいね。

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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