大垣市社会福祉事業団くすのき苑様で介護予防講座させて頂きました

毎年ご依頼いただいている大垣市社会福祉事業団くすのき苑様の地域貢献事業である介護予防講座で今年も「頑張らない運動術」を担当させて頂きました。

今年も職員の皆さんが暖かく迎えて下さり、本当に感謝です。
昨年まではコロナの影響で８名限定の講座でしたが、今年はお部屋も変えて沢山の方が受講して下さいました。

運動に対するマイナスのイメージを払拭し、運動って「楽しい」「簡単」「気持ちいい」「続けたい」と思ってもらえるように、プログラムしています。

今回も直径20㎝程度のボールをつかった体操を中心にお伝えしました。
皆さん積極的に参加して下さいました。
この写真はボールを使って自分自身の身体をタッピングしています。
ただ叩くだけで肩が上がりやすくなったり、足が動きやすくなることに皆さんとても喜んで下さいました。

さらに腰痛や肩こり膝の痛みを予防するための姿勢改善についてもお話しました。
膝が伸びて姿勢がよくなられた事に驚かれていました。
いくつになっても姿勢は気になりますね。

アッという間の90分！
最後に記念撮影もして頂けました。
参加者の皆さんはもちろん、職員の皆さん、サポートしてくれた山坂さんに感謝！！
ありがとうございました。

「来年もお願いします！」と言って頂き感謝✨✨✨
帰りにはスタッフミーティングで反省会！！

来年もよろしくお願いいたします。