7月号の機関誌 DEKOで紹介!気になるぽっこりお腹は簡単な運動で解消!!

最近ぽっこりお腹が気になる!これは簡単な運動で解決できるかも?

体重が増えている訳ではないのに、ぽっこりとお腹が出てきたのが気になる・・・

そんな悩みをよく相談されます。

もしかして、ちょこっと尿もれも気になっていないですか?

これは、骨盤底筋という筋肉の衰えが原因で起こっているのかもしれません。

この骨盤底筋が弱くなることにより、支えらていた内臓が下に下がって、

おなかが出てきたかもしれないのです。

機関紙DECO7月号に掲載の「頑張らない運動術」ほんの少しの意識を加えた簡単な運動がおすすめ

7月号のコープぎふ機関紙DECO「教えて先生運動講座」の中にこのテーマで記事を書かせて頂いています!!

ぎふの地域のお住まいの皆さんはぜひコープのお店か?宅配で頂いてみて下さいね。

簡単な運動を繰り返すことで、骨盤底筋という筋肉を引き上げることができ、ぽっこりお腹もスッキリ解消するかもしれません。

簡単な運動の詳しい方法は過去のブログ記事にも掲載されています

   ↓↓

簡単な運動でちょこっと尿もれを軽減するたった一つの秘訣『頑張らない運動術』

気になる方は、見てみて下さいね。

簡単!!施術と運動を組み合わせるともっと動きやすくなる!!

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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