最近ぽっこりお腹が気になる！これは簡単な運動で解決できるかも？

体重が増えている訳ではないのに、ぽっこりとお腹が出てきたのが気になる・・・

そんな悩みをよく相談されます。

もしかして、ちょこっと尿もれも気になっていないですか？

これは、骨盤底筋という筋肉の衰えが原因で起こっているのかもしれません。

この骨盤底筋が弱くなることにより、支えらていた内臓が下に下がって、

おなかが出てきたかもしれないのです。

機関紙DECO７月号に掲載の「頑張らない運動術」ほんの少しの意識を加えた簡単な運動がおすすめ

7月号のコープぎふ機関紙DECO「教えて先生運動講座」の中にこのテーマで記事を書かせて頂いています！！

ぎふの地域のお住まいの皆さんはぜひコープのお店か？宅配で頂いてみて下さいね。

簡単な運動を繰り返すことで、骨盤底筋という筋肉を引き上げることができ、ぽっこりお腹もスッキリ解消するかもしれません。

簡単な運動の詳しい方法は過去のブログ記事にも掲載されています

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簡単な運動でちょこっと尿もれを軽減するたった一つの秘訣『頑張らない運動術』

気になる方は、見てみて下さいね。

簡単！！施術と運動を組み合わせるともっと動きやすくなる！！

頑張らなくても楽に動ける身体を作る講座「頑張らない運動術」

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