Tさん宅空き部屋教室/介護予防運動/がんばらない運動術/サンライトミー/サンライトフィットネス

Tさん宅空き部屋教室/介護予防運動/がんばらない運動術/サンライトミー/サンライトフィットネス/岐阜

 

今日は、Tさん宅

空き部屋教室に行ってきました。

 

 

月2回の空き部屋教室も

参加者の皆さんの

生活のリズムの一つになってきました。

 

体操はもちろんですが

仲間が集まって話が出来る場が

皆さんの心の健康にも

役立っている事を感じます。

 

空き部屋を提供して下さるTさんは

以前は、ご主人を亡くされて

一人暮らしが寂しそうでしたが

賑やかになる空き部屋教室の時間を

楽しんでくださっています。

 

今日は久しぶりに

床に寝てエクササイズしてみました。

 

 

いつも椅子でのエクササイズなので

また違った方法でのチャレンジでした。

 

皆さんの身体の動きを見ていて

やはり椅子のエクササイズの方が

効果が高い様に感じました。

 

違った事にチャレンジしてこそ

発見出来た事です!

 

これからも試行錯誤しながら

プログラムを組み立てて

いきたいと思います(^∀^)

 

次は3月23日の火曜日にお邪魔します!

皆さんの参加をお待ちしております!

 

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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