Tさん宅空き部屋教室/介護予防運動/がんばらない運動術/サンライトミー/サンライトフィットネス
Tさん宅空き部屋教室/介護予防運動/がんばらない運動術/サンライトミー/サンライトフィットネス/岐阜
今日は、Tさん宅
空き部屋教室に行ってきました。
月2回の空き部屋教室も
参加者の皆さんの
生活のリズムの一つになってきました。
体操はもちろんですが
仲間が集まって話が出来る場が
皆さんの心の健康にも
役立っている事を感じます。
空き部屋を提供して下さるTさんは
以前は、ご主人を亡くされて
一人暮らしが寂しそうでしたが
賑やかになる空き部屋教室の時間を
楽しんでくださっています。
今日は久しぶりに
床に寝てエクササイズしてみました。
いつも椅子でのエクササイズなので
また違った方法でのチャレンジでした。
皆さんの身体の動きを見ていて
やはり椅子のエクササイズの方が
効果が高い様に感じました。
違った事にチャレンジしてこそ
発見出来た事です!
これからも試行錯誤しながら
プログラムを組み立てて
いきたいと思います(^∀^)
次は3月23日の火曜日にお邪魔します!
皆さんの参加をお待ちしております!
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