Tさん宅空き部屋教室/岐阜/サンライトミー・サンライトフィットネス・介護予防教室/頑張らない運動術/

Tさん宅空き部屋教室/介護予防教室/頑張らない運動術/サンライトフィットネス/岐阜

 

皆さん、こんにちは！

山坂奈央子です(＾∀＾)

 

今日は、年内最後のTさん宅の

空き部屋教室に

サポートでお邪魔してきました！

 

 

2020年内で16回行った空き部屋教室。

スタッフ越田さんと

生徒さんの暖かい人間関係を感じました。

 

最初の頃は、少し緊張気味だった方も

今では、ニコニコ笑顔で

ゆったりと体操して下さっています。

 

まず、何よりも

それが1番素晴らしい事と感じました。

 

 

今日も、手指足指を

しっかりと使う体操をしました。

 

 

最初は足指でボールが掴めなかった方も

段々と使える様になってきました。

 

それと同時に、ふくらはぎや腿裏の

柔軟性も増しました。

 

 

以前より

腿裏のストレッチが滑らかです。

 

越田さんからの

的確な動きの指示が入ると

更に皆さんのポジションが

ベストポジションに変化しました。

 

改めて、言葉の表現って大切だなと

勉強になります。

 

このクラスは

腿裏を伸ばして鍛えると

歩行や立ち姿勢が

格段に変わる方ばかりです。

 

週1回のストレッチの継続は

腰が曲がっていくのを

予防するそうです。

 

ご自宅でも、継続して頂ける様に

いつもお話しています。

 

来年度も継続していく事で

皆さんの身体が更に変化していくのが

楽しみです！！

 

Tさんはじめ、参加者の皆さん

いつもありがとうございます！

来年度も一緒に頑張りましょう！

 

来年は1月12日火曜日に開催します。

良いお年をお迎え下さいね。