ママ達の頑張らないヨガ講座/岐阜/頑張らない運動術・サンライトフィットネス
ママ達の頑張らないヨガ講座/岐阜/頑張らない運動術・サンライトフィットネス
今日は久しぶりに、岐阜市三輪南公民館にて、中学校のママ達の頑張らないヨガ講座を担当させて頂きました。
とっても素朴で若いママ達でしたが、驚くほど肩こりがひどく、見るからに動きが固い！(◎_◎;)
振り返りチェックでも、肩の動きがとても辛そうでした。
そこで予定を変更して、徹底的に肩のほぐし体操から開始！！p(^_^)q
皆さんみるみるほぐれていくのがわかりました。
中には、こんなに左右の違いが出た方も！！
これは、片方だけほぐした後の写真。
もちろんこの後、きちんと左右対象に！！
講座は笑いが耐えない90分で、あっという間に時間が過ぎました。
しっかり解した後は、頑張らないヨガ！
終わった瞬間に、
「あー気持ち良かったー」
と言う声が聞こえてきて感謝！
皆さんのすっきりした笑顔で私達もお役に立てたかな？と嬉しくなります。
最後のチェックでは、皆さんとても柔軟性アップされてました。
参加してくださった皆さん並びに、役員の皆さん、有り難うございました。
こんなクラスを受けてみたいなと思われる方、お問い合わせ下さいね
コメント