ママ達の頑張らないヨガ講座/岐阜/頑張らない運動術・サンライトフィットネス

今日は久しぶりに、岐阜市三輪南公民館にて、中学校のママ達の頑張らないヨガ講座を担当させて頂きました。

とっても素朴で若いママ達でしたが、驚くほど肩こりがひどく、見るからに動きが固い！(◎_◎;)

振り返りチェックでも、肩の動きがとても辛そうでした。

そこで予定を変更して、徹底的に肩のほぐし体操から開始！！p(^_^)q

皆さんみるみるほぐれていくのがわかりました。

中には、こんなに左右の違いが出た方も！！

これは、片方だけほぐした後の写真。

もちろんこの後、きちんと左右対象に！！

講座は笑いが耐えない90分で、あっという間に時間が過ぎました。

しっかり解した後は、頑張らないヨガ！

終わった瞬間に、

「あー気持ち良かったー」

と言う声が聞こえてきて感謝！
皆さんのすっきりした笑顔で私達もお役に立てたかな？と嬉しくなります。

最後のチェックでは、皆さんとても柔軟性アップされてました。

参加してくださった皆さん並びに、役員の皆さん、有り難うございました。

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