ママ達の頑張らないヨガ講座/岐阜/頑張らない運動術・サンライトフィットネス

ママ達の頑張らないヨガ講座/岐阜/頑張らない運動術・サンライトフィットネス

 

今日は久しぶりに、岐阜市三輪南公民館にて、中学校のママ達の頑張らないヨガ講座を担当させて頂きました。

とっても素朴で若いママ達でしたが、驚くほど肩こりがひどく、見るからに動きが固い!(◎_◎;)

振り返りチェックでも、肩の動きがとても辛そうでした。

 

そこで予定を変更して、徹底的に肩のほぐし体操から開始!!p(^_^)q

皆さんみるみるほぐれていくのがわかりました。

中には、こんなに左右の違いが出た方も!!

これは、片方だけほぐした後の写真。

もちろんこの後、きちんと左右対象に!!

講座は笑いが耐えない90分で、あっという間に時間が過ぎました。

 

しっかり解した後は、頑張らないヨガ

終わった瞬間に、

「あー気持ち良かったー」

と言う声が聞こえてきて感謝!
皆さんのすっきりした笑顔で私達もお役に立てたかな?と嬉しくなります。

最後のチェックでは、皆さんとても柔軟性アップされてました。

参加してくださった皆さん並びに、役員の皆さん、有り難うございました。

こんなクラスを受けてみたいなと思われる方、お問い合わせ下さいね

 

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この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

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