ファミリーパークジムトレーナー/岐阜/運動・頑張らない運動術・サンライトフィットネス

ファミリーパークジムトレーナー/岐阜/運動・頑張らない運動術・サンライトフィットネス

 

こんにちは！

山坂奈央子です(＾∀＾)

 

今日はファミリーパークの 

ジムトレーナーの日でした。

 

 

今日のファミリーパークも

沢山の利用者さんで賑わっていました。

 

クーラーがなくても

暖房がなくても

気持ち良い季節がやってきました。

スポーツの秋！ですね。

 

半年前に足の骨を骨折して

最近、両足をついての自力歩行が

やっと出来る様になった方と

お話しさせて頂きました。

 

まだサポーターが外せない為

骨折した足の浮腫みや

筋肉の拘縮、筋肉の衰えに

悩んでいらっしゃいました。

 

出来る事を少しでもと

身体を動かしていらっしゃいます。

素晴らしい努力だと思います。

医療機関のリハビリだけに頼らず

ご自分の力で出来る事をする。

 

このジムにいらっしゃる方は

そう言う自律した方が多いです。

見習うべきモチベーションです。 

 

足が楽に動く様になった時に備えて

動かせる関節、筋肉は出来るだけ動かし

関節の可動域をあげておく！

大切な筋肉をつけておく！

 

色々な面から頑張らない運動術を

お伝えしました。

 

浮腫んでいた足が

真っ白く血行が良くなり

浮腫みも、ちょっとスッキリして

足の運びが随分楽になられました。

本当に嬉しそうな笑顔が印象的でした。

 

身体が不調を抱えた時だからこそ

身体が動きやすくなる喜びを味わえる。

不調を抱える事は

身体が動く幸せを知る事でもあると

いつも思います。

骨折もとても貴重な経験ですよね。

 

早く骨折が完治して

いつもの日常がおとずれます様に

お祈りします！

ありがとうございました！

 

来月は11月27日水曜日にお邪魔します。

是非お越しください！

 

こんな体操を体験してみたいと思われる方

お問い合わせ下さいね！⬇︎