S小学校家庭教育学級/岐阜/頑張らない運動術・サンライトフィットネス

 

S小学校家庭教育学級/岐阜/頑張らない運動術・サンライトフィットネス

 

こんにちは！(＾∀＾)

山坂奈央子です。

 

今日は、Ｓ小学校の家庭教育学級を

初めて1人で担当させて頂きました！

 

 

私が、まだインストラクターを目指して

間もなかった頃に

「いつか役員になった時

必ず家庭教育学級の講師として呼ぶから

頑張って一人前のインストラクターに

なってね！」と親友が言ってくれました。

 

今回、その親友との３年越しの約束を

実現出来る日が来ました！

 

準備段階から

エクササイズや進行の仕方を

いろいろと考えたり悩んだり

とても良い経験でした。

 

今日は、小学校のお母さん達と

公民館で運動サークルを継続されている

11人の80歳近い方々が

参加して下さいました。

 

 

皆さんとても健康な方々ばかりでしたが

運動習慣があるからこそ分かる

頑張らない運動術ならではの

身体の変化に感動して下さいました。

 

身体の左右差が整う

立ち姿勢が楽になるなど

頑張らない運動術ならではの効果を

実感して頂けました(＾∀＾)

 

いつもの運動に

スパイスとして取り入れて頂けたら

とても嬉しく思います。

 

そして、継続して頂けたら

いつもの運動も

もっと効果的に行えると思います。

 

皆さん一生懸命参加して下さり

本当にありがとうございました！

 

そして、こんなに素晴らしい

勉強の機会を与えてくれた

親友に感謝します。

本当にありがとうございました！

 

こんな体操をしてみたいと思われる方

お問い合わせ下さいね⬇︎