S中学ママ達のヨガ講座/岐阜/肩こり改善・頑張らない運動術・サンライトフィットネス

S中学ママ達のヨガ講座/岐阜/肩こり改善・頑張らない運動術・サンライトフィットネス

土曜日の今日ですが、中学校は授業があり、S中学校さんより、ママ達のヨガのクラスをご依頼頂きました。

この中学校は、担当させていただいて7年目になる、私の子供達もお世話になった学校です。

子供たちが卒業してしまって3年が経ちますが、いまだに毎年呼んでいただいています。

感謝です。

スタートから、肩の痛みのある方が、声をかけてくださったので、肩こり改善体操からスタートしました。

ヨガを行う前に、硬くなっている筋肉や腱をほぐし、より心地よくポーズが取れるように導いていきます。

なので、まずは頑張らない体操から。

簡単な動きで反応する、自分の身体の変化に、皆さん声をあげて喜んで下さいました。

身体が充分にほぐれ、機能的に動ける準備が出来たらヨガを始めます。

最後の役員さんの挨拶は、

ずーっと笑ってばかりで、楽しく過ごした。でも、身体は楽になりました。

と、嬉しいメッセージを下さいました。

参加してくださった中学校のママのみなさん、会場準備してくださった役員のみなさん、アシスタントをしてくれたスタッフにも感謝です。

ありがとうございました！

来月は、M中学校さんにもお邪魔させて頂く予定です。

こんな講座を受講してみたい、開催してみたい方は、お問い合わせください。

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