みなさん、こんにちは!(^∀^)
山坂奈央子です。
今日は、北部体育館のジムトレーナーの日でした。
Fさんが、私のトレーナーの日に合わせて
いらして下さいました。
昨年、脊柱管狭窄症の手術をされ
我流でトレーニングを続けていますが
最近腰痛を感じる様になり不安ですと
お話して下さいました。
お身体を拝見して、お話を聞く事で
Fさんに1番良いほぐし体操
ストレッチ、筋トレは何かを
探っていきます。
時間をかけて
実際にマンツーマンで体操を実践!
前屈のビフォーアフターで
身体の変化を感じて頂きました。
つっぱりを感じていた腿裏が楽に
重かった腰が軽くなり
身体が楽に良い姿勢が取れて
立っている感覚
本当に喜んで下さいました(^∀^)
ジム内に貼ってある写真も
季節毎に変えて下さり
御利用者様から好評です!!
次回の予定は決まり次第
ジム内に張り出されますので
是非お越しください!(^∀^)