みなさん、こんにちは！(＾∀＾)

山坂奈央子です。

今日は、北部体育館のジムトレーナーの日でした。

Fさんが、私のトレーナーの日に合わせて

いらして下さいました。

昨年、脊柱管狭窄症の手術をされ

我流でトレーニングを続けていますが

最近腰痛を感じる様になり不安ですと 

お話して下さいました。

お身体を拝見して、お話を聞く事で

Fさんに1番良いほぐし体操

ストレッチ、筋トレは何かを

探っていきます。

時間をかけて

実際にマンツーマンで体操を実践！

前屈のビフォーアフターで

身体の変化を感じて頂きました。

つっぱりを感じていた腿裏が楽に

重かった腰が軽くなり

身体が楽に良い姿勢が取れて

立っている感覚

本当に喜んで下さいました(＾∀＾)

ジム内に貼ってある写真も

季節毎に変えて下さり

御利用者様から好評です！！

次回の予定は決まり次第

ジム内に張り出されますので

是非お越しください！(＾∀＾)