新年下多度サンフィットスクール/介護予防教室/岐阜/サンライトフィットネス

新年明けましておめでとうございます！

山坂奈央子です。

今年一年が、皆様にとって素晴らしい年であります様に

お祈り申し上げます(＾∀＾)

今日は、新年を迎え初めての下多度サンフィットスクールでした。

皆様、変わらないお元気な顔で嬉しくなりました。

昨年、クリスマスプレゼントに皆様にお配りした

健康記録が目的の日記帳。

今日は、皆様から日記帳を提出して頂きました。

皆さん、お正月の慌ただしい中、いろいろ運動をして下さり、日記に記録されていました。

腹筋、なわとび、ボールを使ったエクササイズ。

この日記を提出しなくてはならない為に、頑張られた方もいらっしゃいました(＾∀＾)

毎日、何かしら身体を動かして頂きたい！

そんな目的でお配りした手帳です。

まずは目的達成❤と言った所でしょうか。

中には、一日歩いた歩数を記録されている方。

毎日、体重を記録されている方もいらっしゃいました。

記録する事は、とても大切な事。

この一年、日記帳を記録する事で

自分の身体の変化を感じて頂けたら嬉しいです！

1ヶ月の予定表として使って頂けているのも良いですね！

今年も、ますます前向きな皆様(＾∀＾)

一年一緒に頑張りましょうね！！

いつも、ありがとうございます(＾∀＾)