新年明けましておめでとうございます!
山坂奈央子です。
今年一年が、皆様にとって素晴らしい年であります様に
お祈り申し上げます(^∀^)
今日は、新年を迎え初めての下多度サンフィットスクールでした。
皆様、変わらないお元気な顔で嬉しくなりました。
昨年、クリスマスプレゼントに皆様にお配りした
健康記録が目的の日記帳。
今日は、皆様から日記帳を提出して頂きました。
皆さん、お正月の慌ただしい中、いろいろ運動をして下さり、日記に記録されていました。
腹筋、なわとび、ボールを使ったエクササイズ。
この日記を提出しなくてはならない為に、頑張られた方もいらっしゃいました(^∀^)
毎日、何かしら身体を動かして頂きたい!
そんな目的でお配りした手帳です。
まずは目的達成❤と言った所でしょうか。
中には、一日歩いた歩数を記録されている方。
毎日、体重を記録されている方もいらっしゃいました。
記録する事は、とても大切な事。
この一年、日記帳を記録する事で
自分の身体の変化を感じて頂けたら嬉しいです!
1ヶ月の予定表として使って頂けているのも良いですね!
今年も、ますます前向きな皆様(^∀^)
一年一緒に頑張りましょうね!!
いつも、ありがとうございます(^∀^)