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3連休は大阪。7年ぶりの野見山先生の「ヨガの為の解剖学20時間セミナー」を受講させて頂きました✨✨7年前、岐阜に一日だけのセミナーで来られた時の御縁です。その時に野見山先生の本を購入させて頂きました。7年前と変わらず、楽しくあっと...

今日の午後からのお仕事は、美濃加茂市貯筋応援団フォローアップ講習会！ 美濃加茂市の運動サポーターの方々を対象とした、ストレッチ講座を担当させて頂きました。 場所は、美濃加茂市役所の隣にある生涯学習センターです。 実は4ヶ月前、この...

今日は岐阜県山県市社協さん主催の介護予防ボランティア養成講座の卒業式でした。最終回なので、体力テストを実施しました。今回のメンバーは、本当に体力にも自信のあるみなさんで、ほとんどの方が初回の測定からロコモ度もゼロか、ゼロに近い1だったので...

9月17日に大阪でヤッシーさんのコアサポートセミナーを受講させて頂いてから、沢山の中高年の皆さんに体験して頂きました。眼球と小さな関節をほんの少し無理なく動かしただけなのに、眼の周りがスッキリしたり、アゴがシャープになったり、姿勢が改善され...

今日は敷島産業さんのお料理教室イベントに呼んで頂いて、頑張らない体操とヨガを担当させて頂きました。参加者の皆さんは、普段お料理教室に通う主婦の方々で、40代から50代くらい。皆さん若々しい方ばかりでした。ほとんどの方がヨガ経験者で、健康に対...

私の義理の両親は、神戸で二人暮らし。まだまだ現役で引っ越し屋さんをやってる今年77歳になる義父と、70歳の義母は毎朝5時からのウォーキングを欠かしません。もう10年続いているとか。スゴいです！(◎_◎;)でも、義父は年々耳が遠くなり、補聴器をつけてい...

今日は、おとなの健康大学というコープぎふさんのイベントの打ち合わせ！コープぎふ担当者さんとイベント企画を担当して下さるHさんの3人でしたが、本当に２人ともエネルギッシュで、楽しい時間でした。テーマは運動と栄養！私は、頑張らない運動術を、ラ...

  今日は台風予報の中、新幹線で大阪へ！ 今日はスタッフの丹羽さんも一緒です✨藤本靖さんの、コアサポートセミナーを受講させて頂きました。テーマは覚醒！骨盤の覚醒、頸椎の覚醒、眼球の覚醒、体験すると、本当に不思議！覚醒するたびに、目が見...

こんにちは(＾∀＾)山坂奈央子です！ 今日は、姉を見て思う、スクールに通うメリットのお話。 この写真を見て下さい！2人の人が手を並べている様にも見える写真です。 これは、右半身だけ、頑張らない体操をした後の、姉の手と腕の写真です...

こんにちは！山坂奈央子です(＾∀＾) 朝晩が涼しくなり、上着が欲しいぐらいになってきましたね。この季節が本当に大好きな私です。 今日は、下多度教室のSさんのお話です。 市の主催する介護予防教室を終えた後、スクールとして継続して欲...