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久しぶりの海津市介護予防リーダーフォローアップ講座/介護予防
6ヶ月ぶりに開催されました 久しぶりに開催された 海津市介護予防リーダーフォローアップ講座!! コロナの感染者数がなかなか落ち着かず、延期を重ねての開催でした。 あまりにも長い間活動が行えず、介護予防リーダーを辞退されてしまっ... -
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頑張らない運動術!体験講座が開催されました/岐阜/腰痛改善・肩こり改善
【腰痛、肩凝りが楽になりました❣️】 今日はサンライフ岐阜主催の、体操講座「貯筋教室体験講座」が開催されました! 桜は満開です! 今日の体験会に参加してくださった皆さんは7名。 12名の申し込みがあったのですが、感染者が減っ... -
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最近運動不足だなって感じていませんか?/岐阜/介護予防・運動・肩こり・膝痛・腰痛
もうそろそろ運動しないと‼️ そんなふうに思っている方はいませんか? 最近入会されるスクールの皆さんが、よく言われます。 オミクロン株の蔓延によって、 自粛を強いられ、 体力の低下や運動不足による体調不良を感じている方が多いから?... -
頑張らない運動術
3月31日サンライフ体験教室のお知らせ/岐阜
3月31日サンライフ体験教室のお知らせ/岐阜/介護予防・運動・機能改善・頑張らない運動術・ 3月31日の木曜日 サンライフ岐阜 1階ホールにて 頑張らない運動術 というテーマで サンライフ岐阜イベントが行われます。 岐阜市広報にも掲載されております。 興... -
頑張らない運動術
海津市平田体操教室‼️4月から新しい施設へ/頑張らない運動術が体験できます
2022年10月15日更新 海津市平田で行われている体操教室は、どんな体操教室? 介護予防に役立つ体操『頑張らない運動術』は海津市3ヶ所で開催されています。 腰痛や膝痛を抱えた皆さんが、無理なく参加できる教室です。 無理なく身体... -
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骨盤底筋強化体操で尿漏れ改善/岐阜市と海津市で開催しています。
骨盤底筋を鍛えるメリットは? 50代を過ぎた女性の半分以上の方が、咳やクシャミ、ジャンプをした時の尿漏れを経験した事がある!と言われています。 骨盤底筋とは、股の下にあるハンモック状の筋肉で、 私達の内臓を支えてくれています。 しかし、年齢を... -
頑張らない運動術
腰痛改善で体操するのが楽しくなりました/岐阜
簡単な体操で腰痛改善 これなら私でもやれます❣️ 以前はサンビー体操という体操に通っていたというGさん。 ある時から体操をすればするほど腰痛が悪化して、 動く事が出来なくなり、 自宅で安静に過ごしていたそうです。 動かなくなると、さ... -
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正座が出来るようになったDさん‼️
正座が出来る様に! 今日は膝が痛くて、一年前に教室に入られたDさんのお話! いつもニコニコされていて、 すごくおしゃれでステキな女性です。 普段あまり、お話される事はないのですが、 今日は帰りに目が合うと笑顔で語りかけて下さいました。 「膝が痛... -
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お腹や腰も体操で楽になったKさん
お腹の調子が良くなりました✨ 体操に来るようになって、お腹の調子がよくなった。 と言って下さるKさん❣️ 「寒いときは、お腹や腰も硬くなるけど、ここに来ると楽になるわ」 と、教えてくださいました。 Kさんは、ご自宅で長い間ご主... -
頑張らない運動術
1ヶ月ぶりのパーソナルトレーニングで姿勢改善/岐阜
コロナ感染が拡大し、毎週行っていた、父のパーソナルトレーニングを一月中頃から中止しました。 3回目のワクチン接種を終えて2週間経ったので、 1ヶ月ぶりの再開です。 もうすぐ81歳になる父は、まだまだ現役。 力仕事をすると腰が痛いのは相変わらずで、...