本荘クラスの成果/介護予防教室/岐阜/サンライトフィットネス
2016年7月から
本荘小学校と本荘中学校の体育館で
体操を担当させて頂き
早いもので2年8ヵ月になりました。
冬の極寒の体育館での
頑張らない体操に限界を感じ
2018年の4月に
本荘公民館に場所を移動して頂いてから
1年が経過しようとしています。
冷暖房完備の公民館は
どんなエクササイズも
スムーズに行えるので
本当に助かっています。
そして、体育館の時よりも
更に質の良いエクササイズを
提供出来る様になりました!
公民館に場所を移動する事に
ご尽力下さった本荘メンバーの皆様には
感謝の気持ちでいっぱいです。
そして、2019年度からは
本荘クラスでもノートの活用が始まりました。
一部をご紹介します(^∀^)
「身体が軽くなり3キロ減りました」
本荘は、この様なコメントを頂く事が多いです。
丁寧なほぐしとストレッチを
日常生活にプラスするだけで
血流や代謝がアップして身体がしまります!
本荘クラスのリーダーさんは
私のクラスを受講されてから
トータルで7キロ程引き締まったそうです。
とても80歳を過ぎたとは思えない
元気いっぱいのリーダーさんです(^∀^)
「最近は接骨院へ行かなくて良くなり
効果が分かってきました」
膝をずっと痛めていたIさん。
少しづつ、少しづつ、膝の伸びが良くなり
昔の膝の痛みが軽減されています。
Iさんの現在のハムストリングスの
ストレッチを見ていると
膝を痛めていた
昔のIさんを思い出せない程です。
医者に行かなくなったと言うコメントも
沢山の方々から頂きます。
クラスのみならず
自宅でも体操を継続して頂き
自分で自分の身体を変えていかれた皆さん。
自分の身体が変わると自信になり
そして体操に更に前向きに取り組んで
下さっています。
ノートは、1人1人の方と
きちんと会話が出来るので
欠かせない物になっています。
これからも、皆さんのお役に立てる様に
本荘クラス頑張ります!(^∀^)
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