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本荘クラスの成果/介護予防教室/岐阜/サンライトフィットネス

2019.04.04  カテゴリー:ALL,ブログ

 

2016年7月から

本荘小学校と本荘中学校の体育館で

体操を担当させて頂き

早いもので2年8ヵ月になりました。

 

冬の極寒の体育館での

頑張らない体操に限界を感じ

2018年の4月に

本荘公民館に場所を移動して頂いてから

1年が経過しようとしています。

 

冷暖房完備の公民館は

どんなエクササイズも

スムーズに行えるので

本当に助かっています。

 

そして、体育館の時よりも

更に質の良いエクササイズを

提供出来る様になりました!

 

公民館に場所を移動する事に

ご尽力下さった本荘メンバーの皆様には

感謝の気持ちでいっぱいです。

 

そして、2019年度からは

本荘クラスでもノートの活用が始まりました。

一部をご紹介します(^∀^)

「身体が軽くなり3キロ減りました」

本荘は、この様なコメントを頂く事が多いです。

丁寧なほぐしとストレッチを

日常生活にプラスするだけで

血流や代謝がアップして身体がしまります!

 

本荘クラスのリーダーさんは

私のクラスを受講されてから

トータルで7キロ程引き締まったそうです。

とても80歳を過ぎたとは思えない

元気いっぱいのリーダーさんです(^∀^)

 

「最近は接骨院へ行かなくて良くなり

効果が分かってきました」

 

膝をずっと痛めていたIさん。

少しづつ、少しづつ、膝の伸びが良くなり

昔の膝の痛みが軽減されています。

 

Iさんの現在のハムストリングスの

ストレッチを見ていると

膝を痛めていた

昔のIさんを思い出せない程です。

 

医者に行かなくなったと言うコメントも

沢山の方々から頂きます。

 

クラスのみならず 

自宅でも体操を継続して頂き

自分で自分の身体を変えていかれた皆さん。

 

自分の身体が変わると自信になり

そして体操に更に前向きに取り組んで

下さっています。

 

ノートは、1人1人の方と

きちんと会話が出来るので

欠かせない物になっています。

 

これからも、皆さんのお役に立てる様に

本荘クラス頑張ります!(^∀^)

 

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