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ファミリーパークジムトレーナー/岐阜/サンライトフィットネス

2019.03.27  カテゴリー:ALL,ブログ

こんにちは!

山坂奈央子です(^∀^)

 

今日は、ファミリーパークの

ジムトレーナーの日でした。

 

今日に合わせて、沢山の方々が来て下さり

とても嬉しい悲鳴です!

ありがとうございます(^∀^)

人体模型を使った

解剖学的な説明は

とても分かりやすいと

ご利用者様に喜んで頂いております。

 

今日のご相談の中に

骨盤底筋トレーニングについての質問が

ありました。

尿漏れや便漏にて悩んでいらっしゃる方は

世の中に沢山いらっしゃるのに

デリケートな悩みだけに

なかなかトレーニング方法を聞けない方も

多いです。

 

骨盤底筋トレーニングの代表

ヒップリフトをお伝えしていると

実は私も少し心配で。。。

僕も。。と

他の方々も積極的に

一緒にトレーニングに

参加して下さいました。

 

骨盤底筋の位置や動きを理解して

意識的に動かしてみる。

やはり、動かしている筋肉を意識して

イメージする事がとても大切です。

 

毎日続けてみますとおっしゃって

下さいました(^∀^)

次にお会いする時までに

どれぐらい効果が出ているか楽しみです!

 

次回は4月24日水曜日に

お邪魔します!

是非お越しください!

 

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