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北部体育館ジムトレーナー/岐阜/サンライトフィットネス

2019.03.20  カテゴリー:ALL,ブログ

みなさん、こんにちは!(^∀^)

山坂奈央子です。

今日は、北部体育館のジムトレーナーの日でした。

Fさんが、私のトレーナーの日に合わせて

いらして下さいました。

 

昨年、脊柱管狭窄症の手術をされ

我流でトレーニングを続けていますが

最近腰痛を感じる様になり不安ですと 

お話して下さいました。

 

お身体を拝見して、お話を聞く事で

Fさんに1番良いほぐし体操

ストレッチ、筋トレは何かを

探っていきます。

 

時間をかけて

実際にマンツーマンで体操を実践!

前屈のビフォーアフターで

身体の変化を感じて頂きました。

 

つっぱりを感じていた腿裏が楽に

重かった腰が軽くなり

身体が楽に良い姿勢が取れて

立っている感覚

 

本当に喜んで下さいました(^∀^)

 

ジム内に貼ってある写真も

季節毎に変えて下さり

御利用者様から好評です!!

 

次回の予定は決まり次第

ジム内に張り出されますので

是非お越しください!(^∀^)

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