足の痛みがなくなり歩くのが楽しみに！/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス

サンフィットスクール海津の講座を受講してくださっているMさん。

「先生、昨日馬籠から妻籠まで

10,000歩以上歩いたのよ。その後ちゃんと自分でケアをしたら、全く足の痛みも残らなくて、膝も全然痛くないの。歩くのが楽しみになったわ。本当にありがたい。」

と話してくれました。

Mさんは、膝が痛くてスクールに参加されました。更に、股関節も硬くて足もなかなか開かないと気にしていらっしゃいました。

ご主人と2人で毎週スクールに通われて、自宅でもエクササイズを継続されていることが提出して下さっているノートにも記載されています。

また、股関節がどんどん柔らかく開くようになっている姿も喜んで見せてくださいました。

高齢になると、不安や心配から活動範囲が狭まっていくことが多い中、逆に広がっていくなんて、素晴らしいことですね✨

セルフケア、セルフメンテナンスが行えることにより痛みを回避できたことが、自信に繋がり、どんどん活動範囲が広がっていく。

そして、これが健康寿命の延長につながっていくのだと思います。

Mさんのような方がどんどん増えていくことが私たちのやりがい！

1年ぶりに行った、スクールの皆さん100名の2ステップテストの測定結果も素晴らしいものでした。

また後日ブログで挙げさせていただきたいと思います。

この変化を、実感していただけることが一番大切なモチベーションアップにつながります。

Mさん✨おめでとうございます。

また貴重な報告、ありがとうございました。