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骨密度検査は薬局でも!/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス

2018.05.20  カテゴリー:ALL,ブログ

薬局に行くと

「骨密度測ってみませんか?」

と声をかけられました。

看護師をしていたとき、働いている病院で、両手を並べてレントゲンを撮って、骨密度の検査をして頂いた事がありますが、それはかなり前。

久しぶりだし、是非!✨とお願いすることに。

裸足で足を機械に入れて測ります。

あっという間に結果がでました。

 

標準の中のやや高め。

ちょっと安心しましたが。

これ以上下がらない様に努力が必要ですね。

帰りにこんな紙も頂きました。

骨に刺激を加える運動で骨量は増加しやすくなる!

薬局でこの紙を貰った方は、具体的にどんな運動が効果的か?とか、イメージできない方が多いんですよね。

歩くだけでも、つま先ついたままかかとを挙げてコンと落とすだけでも刺激です。でも簡単な様で、なかなか続けられないのが現実!

スクールの皆さんにも、改めて紹介しよう!と思った今日でした!

継続は力なり!

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