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筋膜の繋がり体操/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス

2018.04.25  カテゴリー:ALL,ブログ

  1. 今日のスクールは、この地域のイベントと重なり、参加者はいつもの半分以下

でしたが、

雨上がりの澄み渡った空に心地よい風が吹き込み、年に何回あるだろう?というくらい気持ち良い環境でスタートしました。

 

モーリス先生のファシアエクササイズを、低体力の方や高齢者でも楽しく出来るようにアレンジしてみたところ大好評✨

最近の有酸素運動タイムはこれで盛り上がっています!

さて、スタッフ丹羽さんも、私とは別の場所でフランクリンメソッドを勉強中。

皆さんに、30分の筋膜繋がりエクササイズを紹介してくれました。

肩周りにフォーカスした動きから全身が解れてポカポカに💕

 

気持ち良い時間を皆さんと共有できました。

これも、皆さんが自宅で楽しくやれるアレンジ(^_^;)

またまた考えてみたいと思いました\(^^)/

皆さんの声が、1番の資料です!

沢山の意見を下さるスクールの皆さんに感謝✨

そして丹羽さん

ありがとうございました😊

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