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スクールに通うと元気になる!/岐阜/介護予防運動・サンライトフィットネス

2018.04.19  カテゴリー:ALL,ブログ

今日は、海津市駒野サンフィットスクールのIさんのお話。

Iさんが、サンフィットスクールに入会された頃、ご自分の低体力と円背を、すごく悩んでいらっしゃった事を思い出します。

彼女は狭心症で20年通院されており内服も続けているとの事。

心臓カテーテルも何回もやりました、とノートにも記載されていました。

当時の事をお伺いすると、私なんか、ついていけるかしら?とご本人も不安を抱えていらしたそうです。

Iさんの入会から、今は3年程が経ちます。

一番の変化は、立ち姿勢!

昔のIさんとは別人です!!

苦手だった体幹のトレーニングが、少しづつ、少しづつ出来る様になっていく喜びと同時に、美しい姿勢を手に入れる事が出来たのです。

ヒップリフトで、ピクリとも上がらなかったお尻が、今ではしっかりと胸から膝まで一直線に上がっています。

もちろん、体幹だけでなく、ストレッチの継続で身体がしなやかになりました。

苦手だった筋トレも、今は、みんなとほとんど同じ様にこなす事が出来る様になりました。

途中で、疲れた~と言いながらも、自分が出来るギリギリまで、頑張ってます。

継続は力なり!ですね。

 

Iさんの不安な気持ちは自信に変わりました。

教室に来ると、調子が良くなって元気になる!とおっしゃるIさん。

まだまだ変化される事でしょう!

これからも、Iさんと共に、身体の変化を楽しみたいと思います(^∀^)

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