膝を楽にする運動/岐阜/介護予防運動/サンライトフィットネス

こんにちは。丹羽知夏です。                                                     今日はサンフィットスクールに通って下さってるSさんをご紹介します。                                                                                    お膝が痛くてこのスクールに通い始めたSさん。             日頃からお膝のためのトレーニングを欠かしません。              前回の教室で床に座ってお膝のためのトレーニングを行いました。                                                                                        

  いつもは椅子に座ってやってみえるそうですが床でやってみて、その効果の違いに驚いたそうです。                                  「全然お膝がグラグラしない❗」                                            「椅子よりえらいけど、安定感が違う❗                               

それから一週間、毎日家でトレーニングをされたそうです。椅子で行う運動もオススメですが、床で行うのも力の入り方が変わってより効果を感じられた様です。                              

なんと❗体も大分締まってきてスッキリされました。            

これからもSさんがどう変化していくか、とても楽しみです。

メルマガ講座のご案内

頑張らなくても楽に動ける身体を作る講座「頑張らない運動術」をもっと学んでみたい方は、メルマガの登録がオススメです。登録すると動画やメルマガでお役立ち情報を得ることができます。
登録は無料!!ぜひご登録をお願い致します。

頑張らない運動術メルマガ登録はこちら

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

看護師・健康運動指導士
40代からの身体をもっと動きやすく!!メディカル運動インストラクター
『たった10分で!楽に動ける身体を実感』できる『頑張らない運動術』を開発し普及しています。

コメント

コメントする